술을 마실 때 얼굴이 빨개졌다 하얘지는 분들이 꽤 있습니다. 이를 술이 깨는 신호로 오해하고 더 마시는 경우가 있지만, 이 현상은 사실 건강에 대한 중요한 경고일 수 있습니다. 이 글에서는 술을 마시고 얼굴이 붉어졌다 하얘지는 원인과 건강상 위험에 대해 알아보겠습니다.
술마실 때 얼굴이 빨개졌다 하얘지는 이유, 술 깬거 아니에요
술을 마신 후 얼굴이 빨개졌다 다시 원래 색으로 돌아오는 사람들이 종종 있습니다. 이를 술이 깨는 신호로 오해해 더 마시는 경우가 많은데, 과연 이는 술이 깨서 붉은 기가 사라진 것일까요? 이 글에서는 술을 마시고 얼굴이 붉어졌다 하얘지는 원인과 이에 대한 오해, 그리고 이와 관련된 건강상 위험요소에 대해 알아보겠습니다.
1. 술을 마시고 얼굴이 붉어지는 이유
술을 마실 때 얼굴이 빨개지는 것은 알코올 분해효소의 부족으로 인한 현상입니다. 알코올은 체내에서 아세트알데하이드라는 독성 물질로 변환되며, 이를 분해하기 위해 알데하이드 분해효소가 필요합니다. 이 효소가 부족할 경우, 독성 물질을 배출하기 위해 혈액 순환이 활발해지고, 특히 얼굴에 많은 모세혈관이 분포해 있어 잘 빨개지게 됩니다.
2. 얼굴이 빨개진 후 다시 원래 색으로 돌아오는 이유
얼굴의 붉은 기가 사라지는 것은 술이 깨서가 아닙니다. 오히려 이는 알코올 민감도가 떨어지고 몸의 반응이 둔해진 것을 의미합니다. 처음에는 알코올에 민감하게 반응하지만, 지속적으로 알코올이 체내에 들어오면 몸이 적응해 덜 예민하게 되는 것입니다. 안색이 돌아왔다는 것은 이미 과음한 상태로, 더 이상 술을 마시지 않는 것이 좋습니다.
3. 술 마시고 얼굴이 빨개지는 사람의 건강상 위험요소
음주로 인한 안면홍조가 있는 사람은 고혈압 발생 위험이 더 높으며, 식도암 발생 위험도 증가한다는 연구 결과가 있습니다. 연세대 보건대의학원의 연구에 따르면 안면홍조가 있는 사람이 그렇지 않은 사람보다 고혈압 발생 위험이 1.42배 높고, 미국국립알코올남용-중독연구소의 연구에서는 이러한 사람들이 식도암 발생 위험이 6~10배 높다고 합니다.
4. 건강한 음주를 위한 팁
세계보건기구(WHO)는 하루 적정 음주량을 남성은 40g 미만, 여성은 20g 미만으로 권고하고 있습니다. 음주 시 물을 자주 마셔 체내 알코올 농도를 낮추고, 아세트알데하이드 분해를 돕는 토마토, 콩나물, 오이가 들어간 음식을 안주로 곁들이는 것이 좋습니다.
5. 술 마시고 얼굴이 빨개졌다 하얘진다면 주의하세요
술을 마시고 얼굴이 빨개졌다 하얘지는 현상은 건강에 대한 중요한 신호입니다. 이는 단순히 술이 깬 것이 아니라 건강에 대한 경고일 수 있으므로, 음주 시 이러한 증상을 경험한다면 건강을 위해 술의 양을 조절하셔야 합니다.
오늘은 술마실 때 얼굴이 빨개졌다 하얘지는 이유에 대해 알아보았습니다. 술을 마신 후 얼굴이 빨개지는 현상은 단순한 문제가 아닙니다. 이는 알코올 분해효소 부족으로 인한 몸의 반응이며, 과도한 음주로 인한 건강 위험의 신호일 수 있습니다. 특히 고혈압과 식도암 발생 위험 증가와 관련이 있으므로, 이러한 증상을 경험할 때는 음주량을 조절하셔야 합니다.
